#FSLWorkout 001 [10'30"] BEGINNER

2016, daar gaan we! De start van Fit’s Life!

Stop met je ambitieuze voornemens om meer te gaan bewegen en hou het simpel!

Hier zie je mijn eerste workout. Doe lekker met me mee, ik ben benieuwd wat je ervan vindt!

Deze training duurt 10 minuten. Ik zal vooral de lichtere trainingen opnemen en Marko de zwaardere trainingen. Zorg wel dat je eerst een warming-up doet.

Kijk wat jij fijn vindt en of de workout bij jouw ‘2016-beweeg-voornemen’ past!

Laat het ons weten en laat een reactie achter.

Veel plezier!

Lotte

#FSLWorkout 001

Instructie fitness-oefening 1

Sumo Core Arm Swing

Instructie fitness-oefening 2

Plank Bent Knee Leg Extension

Instructie fitness-oefening 3

Running Switch

Instructie fitness-oefening 4

Plank Leg Raise