#FSLWorkout 002 [7'50"] GEVORDERD

Het nieuwe jaar is nu bijna twee weken oud. We zijn erg benieuwd naar hoe jij je goede voornemens tot een succes gaat maken. Vaak hoor je dat het na een tijdje al niet meer lukt om je te houden aan je voornemens. Laat hieronder weten hoe jij jouw doelen WEL gaat behalen.

We hebben weer een nieuwe workout voor je opgenomen. Deze training is iets zwaarder dat de eerste training van Lotte. Als je twijfelt over jouw niveau kun je deze Fit’s Life trainingen altijd op je eigen tempo uitvoeren en de training zo behapbaar voor jezelf maken. Je kunt de bewegingen ook minder uitvoerig doen en zo je energie beter verdelen.

Doe eerst een goede warming-up voordat je aan deze training begint.

Laat je ons weten wat je van deze training vond?

Hieronder vind je niet alleen de training zelf maar ook de instructiefilmpjes van de 4 oefeningen. Je zou die eerst kunnen bekijken en ze een paar keer in je warming-up kunnen doen om alvast comfortabel te geraken met de beweging.

Heel veel succes.

Marko

FSLWorkout 002

Instructie fitness-oefening 1

Helicopter Lunge Twist

Instructie fitness-oefening 2

Walkout Tricep Dips

Instructie fitness-oefening 3

Low Step Squat

Instructie fitness-oefening 4

Bicycle Abs