#FSLWorkout 003 [10'30"] BEGINNER

Trainen jullie zelf ook zo? Hoe vaak per week moet ik deze trainingen doen? Dit zijn vragen die de laatste weken voorbij zijn gekomen (en, waar is die bunker eigenlijk?)

De online trainingen die we bij Fit’s Life laten zien, kan iedereen doen. Bijvoorbeeld als vervanging van je wekelijkse tennistraining die niet doorgaat, of als extra training omdat je graag iets meer wilt doen.

De workout voor beginners kun je ook doen als je weinig of nooit gesport hebt, maar wel graag wilt beginnen. Kijk dan wel goed, of het niet te hoog gegrepen is en pas eventueel het tempo of de intensiteit aan.

Wij denken dat er altijd wel tijd is voor een sport -of beweegmoment in je dagelijkse leven. Alleen heb je soms de zin, puf of inspiratie niet. Dan is het fijn als het je net even iets makkelijker wordt gemaakt 😉.

Wij zijn benieuwd of onze online workouts jou daarbij kunnen helpen!

Have fun!

Lotte.

FSLWorkout 003

Instructie fitness-oefening 1

Squat Kick-out

Instructie fitness-oefening 2

Standing Abs

Instructie fitness-oefening 3

Mountain Climber Warrior Lunge

Instructie fitness-oefening 4

Walkout High Low Plank