#FSLWorkout 007 [10'30"] LIGHT

Waarom sport jij eigenlijk?

Sport je bijvoorbeeld om af te vallen en wil je er graag slanker uitzien? Sport je om je hoofd leeg te maken na een lange werkdag? Of sport je bijvoorbeeld om je energieker te voelen?

‘Ik moet sporten’ of ‘ik ga sporten’, dat is een wereld van verschil. En ook een wereld van verschil in je motivatie om te sporten of bewegen. Als je gaat sporten, zul je er veel meer plezier aan beleven dan wanneer je vindt dat je moet sporten! Want heb je ooit een hond een uur lang rondjes zien rennen? Nee hè? Dat komt omdat een hond plezier wilt maken. Vind je het gek dat we oersaaie herhalingen op een fitnessapparaat in de gym en een uur lang door het bos rennen niet altijd even leuk vinden.

Dus, have fun en enjoy bij je volgende workout!

Liefs, Lotte.

FSLWorkout 007

Instructie fitness-oefening 1

Jumping Jacks

Instructie fitness-oefening 2

Squat Dips w/ Jump

Instructie fitness-oefening 3

Plank Knee Touch

Instructie fitness-oefening 4

Bicycle Abs