Nieuwe workout 070 staat klaar

Het is weer tijd voor een nieuwe workout. Vandaag is nog een lekkere dag voor een korte broek maar het wordt steeds kouder buiten.

• Doe elke oefening 20, 30 of 40 seconden.
• Neem tussen de oefeningen 10 seconden pauze.
• Herhaal de vier oefeningen vier keer.

In deze workout deze volgende oefeningen:

• Side Touch Tug In – core en bovenlichaam
• Low Body Cross – core en bovenlichaam
• Dribble L R Squat – cardio en benen
• Lunge Back Squat – Benen

Veel plezier.

Marko