We bijten niet!

We horen wel eens ‘maar jullie zijn zo atletisch gebouwd’, ‘bij jullie ziet het er zo makkelijk uit’ en (zelfs!) ‘jullie uiterlijk schrikt af’.

Marko en ik hebben nu eenmaal een topsport verleden, en we zijn blijven werken aan ons lichaam toen topsport klaar was. En dat is al best wel lang geleden (+10jr)! Dus we zien eruit zoals we eruit zien, net zoals jij er als jezelf uitziet!

Onze filmpjes zijn voor iedereen bedoeld. Ook al heb je veel oefeningen nog nooit gedaan, vervloek je ons soms (mag hoor) omdat je het zwaar hebt. Maar oefening baart kunst, weet je nog?

Dus nog even een paar basisregels:
– Trainen/sporten/bewegen doe je voor jezelf, alleen voor jezelf. Vergelijk je niet met anderen!
– Stel je eigen reële doelen, alleen dan haal je er voldoening uit en ga je vooruit!
– Alle workouts, elke training en elke oefening die je doet kun je aanpassen aan jouw niveau!

Veel plezier!

Lotte

FSLWorkout 047

Instructie fitness-oefening 1
Plank Toe Touch

Instructie fitness-oefening 2
Squat Side Leg Lift

Instructie fitness-oefening 3
Walkout Plank Side Kick

Instructie fitness-oefening 4
Russian Twist