Hallo Fit’s Lifers. Deze week hebben we veel been-oefeningen voor je.
Er zitten twee oefeningen tussen waarbij je een sprongetje doet. Hierdoor blijft de hartslag constant hoog. Om die rede doe ik in deze workout de oefeningen 20 seconden zodat je ze goed kunt blijven uitvoeren. Als je meer ervaren bent kun je 30 seconden of 40 seconden gaan doen!
Veel succes met FSL Workout 046.
Marko
FSLWorkout 046
Instructie fitness-oefening 1
Walkout Plank Power Squat
Instructie fitness-oefening 2
In and Outs Abs
Instructie fitness-oefening 3
Shuffle Jump
