‘Ja, maar voor jou is het makkelijker, Lotte, want jij bent gewend om veel te trainen’… pfff, dat vind ik zo flauw.
En ik zal eens even haarfijn uitleggen waarom.
Dat ik toevallig een hele tijd terug (al bijna 10 jaar mensen!) topsporter was en me helemaal het snot voor mijn ogen trainde, betekent niet dat ik mijzelf in mijn huidige leven zo maar dezelfde discipline opleg. Topsport was toen mijn alles, mijn hele leven stond in het teken van zo goed mogelijk presteren.
En nu … heb ik een baan, twee kinderen, en leef ik een leven als vele anderen. En lukt het me blijkbaar ook om zo’n 4 x per week te sporten. En niet alleen omdat ik gedisciplineerd ben ‘door mijn verleden’. Ik ken genoeg ex-topsporters die niet meer vooruit te branden zijn. Het begint namelijk allemaal met overtuiging.
En ik heb de overtuiging dat sporten (en bewegen in het algemeen) goed is voor mensen. Je wordt er blijer, fitter en energieker van. It keeps me young & strong!
Dus, aan de slag … of je nou wel of niet een sport-verleden hebt! Met bijvoorbeeld FSLWorkout 021!
Geniet! x Lotte
FSLWorkout 021
Instructie fitness-oefening 1
Pop Squat
Instructie fitness-oefening 2
Standing Abs
Instructie fitness-oefening 3
Plank Shoulder Tap
Instructie fitness-oefening 4
Switch Lunge Warrior
