Na een pittige training is niets heerlijker dan een duik in een zwembad.
Ik ben in Toledo, een uurtje ten zuiden van Madrid. Het hotel kijkt uit op het schitterende oude stadje. Vanaf het terras heb je een goed overzicht over de gehele omgeving. Gisteravond had ik al bestudeerd waar ik vanochtend vroeg wilde gaan trainen.
Ken je van die ochtenden waar de hemel helemaal blauw is en de lucht nog lekker koel? Toen ik opstond was het al meer dan 20 graden en het zal me niet verbazen als het vandaag over de 35 graden is geweest. In deze omstandigheid heb ik vanochtend FSLWorkout 022 opgenomen :-).
Terug bij het hotel lonkte het zwembad. Na een training heb ik altijd wel een lekker gevoel maar het is alsof het koude water je nog eens een extra boost geeft. En extra goed voor je spieren omdat het herstel snel op gang wordt gebracht.
Laat de dag maar komen!
Enjoy FSLWorkout 022
Marko
FSLWorkout 022
Instructie fitness-oefening 1
Samurai Lunge
Instructie fitness-oefening 2
Mountain Climber X Body Push Up
Instructie fitness-oefening 3
Walkout High Low Plank
Instructie fitness-oefening 4
Shuffle Split
