Marko Koers
09/30/2020
0 min
0

Nieuwe workout 070 staat klaar

09/30/2020
0 min
0

Het is weer tijd voor een nieuwe workout. Vandaag is nog een lekkere dag voor een korte broek maar het wordt steeds kouder buiten.

  • Doe elke oefening 20, 30 of 40 seconden.
  • Neem tussen de oefeningen 10 seconden pauze.
  • Herhaal de vier oefeningen vier keer.

In deze workout deze volgende oefeningen:

  • Side Touch Tug In – core en bovenlichaam
  • Low Body Cross – core en bovenlichaam
  • Dribble L R Squat – cardio en benen
  • Lunge Back Squat – Benen

Veel plezier.

Marko

Reacties
Categorieën