arrow_drop_up arrow_drop_down
Nieuwe workout 070 staat klaar
30 september 2020 

Nieuwe workout 070 staat klaar

Het is weer tijd voor een nieuwe workout. Vandaag is nog een lekkere dag voor een korte broek maar het wordt steeds kouder buiten.

  • Doe elke oefening 20, 30 of 40 seconden.
  • Neem tussen de oefeningen 10 seconden pauze.
  • Herhaal de vier oefeningen vier keer.

In deze workout deze volgende oefeningen:

  • Side Touch Tug In – core en bovenlichaam
  • Low Body Cross – core en bovenlichaam
  • Dribble L R Squat – cardio en benen
  • Lunge Back Squat – Benen

Veel plezier.

Marko

Reactie plaatsen