Wauw, wat zijn we trots op ons archief. We hebben onze bibliotheek weer verder uitgebreid met nieuwe oefeningen. Heel makkelijk als je op zoek bent naar inspiratie om je eigen training samen te stellen. Je hebt keuze uit de volgende categorieën:
Wil je een keer flink je benen trainen…? Ga dan gewoon naar onze Billen en benen afspeellijst en selecteer een aantal geschikte oefeningen. Bepaal dan vooral door te variëren in de lengte (20 seconden, 30 seconden of misschien zelfs wel 60 seconden) van de oefening hoe zwaar je het wilt maken.
Elke week blijven we nieuwe 10 Minute Workouts posten waarbij we er naar streven om elke week ook nieuwe oefeningen te laten zien!
Heel veel train-plezier!
Marko
P.s. Wat is jouw favoriete oefening? Welke oefening zou jij graag terug willen zien?
NIEUWE OEFENINGEN
Instructie fitness-oefening 1
Bridge Walk Down
Instructie fitness-oefening 2
Boxing Squat
Instructie fitness-oefening 3
Russian Twist
Instructie fitness-oefening 4
Dynamic Crab
Instructie fitness-oefening 5
Burpee Turn Jump
Instructie fitness-oefening 6
Mountain Climber Running
Instructie fitness-oefening 7
Bridge w/ Roll
