Nog even en dan ligt het hele land weer plat en heeft iedereen vakantie. Zo rustig als het dan zal zijn, zo druk gaat iedereen nu nog te keer om nog alle open eindjes weg te werken. En dan zit je op de camping en word je ziek of heb je knallende koppijn omdat alle vermoeidheid er uitkomt. Veel mensen hebben daar last van. “Leisure Sickness” heet dat. Let daarom bij deze laatste loodjes de komende weken extra op je slaap, voeding en sportmomentje. Bijvoorbeeld met deze nieuwe FSLWorkout 024 :-)
Meer tips om echt los te komen van je werk en om goed op vakantie te gaan:
- Stel jezelf de vraag wat je de komende tijd gaat doen om echt goed voorbereid te zijn voor je vakantie.
- Stel jezelf de vraag hoe je ideale vakantie eruit ziet. Omschrijf jouw doelen voor de komende vakantie.
- Kom los van de dingen die je de afgelopen periode geraakt hebben. Deze wil je niet meenemen op reis.
- Bedenk je welke invloed je überhaupt nu nog hebt op de open eindjes die nog spelen?
Fijne zomer en train ze.
Marko
FSLWorkout 024
Instructie fitness-oefening 1
High Plank Jack
Instructie fitness-oefening 2
Bear Crawl
Instructie fitness-oefening 3
Standing Abs
Instructie fitness-oefening 4
Pop Squat
