Een platte buik? 4 tips om dit voor elkaar te krijgen!
Vrijwel elke vrouw droomt wel van een platte buik . Een aantal vrouwen zijn...
Warming-up en rekken voor hardlopen in 7 stappen
Lekker hardlopen. Dat willen we allemaal wel. Door een goede warming up te doen...
5 effectiefste bilspieroefeningen voor thuis
Tips en tricks voor mooie, ronde billen - voor thuis Bilspieroefeningen zijn...
De 5 beste buikspieroefeningen voor thuis
Buikspieroefeningen voor thuis Buikspieroefeningen zijn er voor het trainen...
Hardloop app: welke is favoriet?
Technologie als ondersteuning bij het hardlopen In de afgelopen jaren zien we...
Gezond ijs maken
De zomer komt er weer aan! En wat hoort er bij warme, zwoele avonden? Juist,...
Wat is de beste sportvoeding voor en tijdens het sporten?
Wanneer eten? Voordat we antwoord geven op de vraag 'wat is de beste...
Groene smoothie met ananas
Op het eerste gezicht schrikt een groene smoothie misschien af, maar geef het...
Beginnen met hardlopen zonder conditie: 10 gouden tips
Waar moet je op letten? Het lijkt zo makkelijk starten met hardlopen maar...
Pittige Pompoensoep met Bruschetta
Welk gerecht past er nou beter bij de herfst dan pompoensoep? Heerlijk om na een...
15 gezonde tussendoortjes met recept
Tussendoortjes zijn lekker, maar vaak erg ongezond. Wat in de supermarkt vaak...
5 Tips voor hardlopen in de regen
Volgens sommige hardlopers is hardlopen in de regen het fijnste wat er is. Toch...
Tips voor het afvallen na zwangerschap - het lichaam van Doutzen Kroes
5 tips voor het afvallen na zwangerschap - snel terug naar je oude gewicht ...
Urban Bootcamp of een thuis bootcamp training - de effectiefste oefeningen
Wat is bootcamp training? Bij bootcamp training denken veel mensen aan zware...
Effectief thuis sporten: voor mensen met weinig tijd!
Weinig tijd? Tips om effectief thuis te sporten! Je kent het wel, het volle...
Voeding na het sporten
Belang van voeding na het sporten Of je veel of weinig sport, je lichaam heeft...
Tomatensoep uit de blender
Of je nou een lichte maaltijd voor het sporten, een gezonde lunch of een...
De 25 beste heupoefeningen voor hardlopers
Met heupoefeningen hardloopblessures voorkomen Veel hardlopers krijgen vroeg of...